Szkolenie
Focus&Flow —
efektywność
osobista
W świecie pełnym bodźców, powiadomień i niekończących się list zadań, efektywność nie polega już na robieniu więcej.
Chodzi o robienie właściwych rzeczy
w odpowiednim czasie
i z odpowiednią energią
Sama mam mnóstwo pomysłów, celów i zainteresowań.
Czuję jednak, że muszę mądrze gospodarować energią i czasem, aby robić to, co dla mnie ważne.
Wszystkie techniki, które prezentuję uczestnikom, wypróbowałam na sobie.
To szkolenie pomaga odzyskać kontrolę nad swoim dniem pracy i skupić się na tym, co naprawdę ważne.
Problemy,
na które odpowiada szkolenie Focus&Flow
Trudno Ci ustalić priorytety – wszystko wydaje się pilne i ważne.
Często działasz w biegu, gasisz pożary zamiast planować.
Łatwo się rozpraszasz, co chwilę coś nowego wymaga Twojej uwagi.
Odkładasz ważne zadania na później i brakuje Ci poczucia sensu wykonywanej pracy.
Czujesz przeciążenie i brak kontroli nad swoim czasem.
Brakuje Ci przestrzeni na spokojne myślenie i pracę głęboką.
Najczęściej realizowane tematy szkolenia Focus&Flow z efektywności osobistej
Priorytety i podejmowanie decyzji (matryca Eisenhowera).
Planowanie dnia i tygodnia w praktyce.
Techniki wspierające działanie, m.in. „zjedz tę żabę”, zasada 5 minut.
Rozpraszacze i sposoby ich ograniczania.
Cele i motywacja (metoda SMART).
Budowanie nawyków w oparciu o sprawdzone modele.
Podczas szkolenia wykorzystuję grę symulacyjną „Twój czas”
stworzoną przez Mindlab Games. Zobacz więcej.
FAQ, czyli częste pytania
Nie znalezłeś/ znalazłaś tu odpowiedzi na swoje pytanie?
Napisz do mnie!
Na jakie efekty szkolenia ja i mój zespół możemy liczyć?
Uczestnicy wychodzą ze szkolenia z konkretnymi narzędziami i własnym planem działania.
Lepiej zarządzają swoim czasem i energią, łatwiej się koncentrują i podejmują decyzje.
Mają równiez większe poczucie kontroli nad swoją pracą i więcej przestrzeni na to, co naprawdę ważne – zawodowo i prywatnie.
W ofercie wspominasz o wykorzystaniu gry symulacyjnej „Twój czas”. Na czym to polega i co to daje uczestnikom?
Gra symulacyjna to tzw. nauka przez doświadczenie (experiential learning).
Zamiast słuchać suchej teorii o planowaniu, uczestnicy wchodzą w angażujące scenariusze, które świetnie odzwierciedlają ich codzienną, pędzącą rzeczywistość – pełną nieoczekiwanych „pożarów” do ugaszenia i pilnych zadań.
Dzięki grze zespół może w bezpiecznym środowisku przetestować swoje nawyki, zobaczyć, w jakie pułapki czasowe najczęściej wpada, i na bieżąco wyciągać wnioski.
To sprawia, że wiedza o wiele szybciej „wchodzi w krew”, a wspólna rozgrywka jest dodatkowo świetnym doświadczeniem integracyjnym, które pobudza do dyskusji o tym, jak chcemy wspólnie pracować na co dzień.
Boje się, że to szkolenie to po prostu kolejny kurs „zarządzania czasem”, na którym nauczymy się obsługi kalendarza
Bez obaw, w ramach tego szkolenia podchodzimy do tematu całościowo oraz od bardzo praktycznej strony.
Oczywiście, pokazuję sprawdzone modele planowania czy priorytetyzacji (jak matryca Eisenhowera), ale równie duży nacisk kładę na zarządzanie własną energią i uwagą.
Uczymy się, jak budować wspierające nawyki, jak wygospodarować przestrzeń na pracę głęboką (bez rozpraszaczy) oraz jak zachować rytm pracy i odpoczynku.
Pokazuję wyłącznie techniki, które sama przetestowałam w praktyce, dzięki czemu uczestnicy otrzymują elastyczne narzędzia, a nie sztywne regułki.
Zobacz case study
wdrożonych
programów rozwojowych
Sprawdź, jak pomagam
organizacjom pracować mądrzej
i z większą lekkością.